Taller de estiramiento y relajación muscular

Todo el mundo puede aprender a estirar los músculos sin condicionamientos de edad o de flexibilidad y se puede realizar en cualquier momento del día.
Practicar estiramientos relaja la mente y prepara el cuerpo: reduce la tensión muscular, ayuda a mejorar la coordinación, aumenta la movilidad, desarrolla la conciencia corporal y produce bienestar.
Este trimestre te proponemos un taller práctico de estiramiento y relajación muscular para que puedas disfrutar de todas sus ventajas y beneficiarte de ellas antes de tu audición.
Alcanza un estado de relax y bienestar gracias a la respiración y a la relajación muscular, los mecanismos más potentes que disponemos para decirle adiós a las inseguridades y el miedo escénico, porque conseguir una relajación correcta físicamente implica conseguir también una relajación mental y, por tanto, un mayor poder de autocontrol y de bienestar personal.